79歲院士研究骨疏松30年，提醒：3種飲料是“爛骨王”，盡量少喝
說到骨質(zhì)疏松，很多年輕人會覺得，這是老了之后才會有的困擾；不少老年人也覺得骨質(zhì)疏松癥是小病，無需小題大做。其實不然，骨質(zhì)疏松癥平時不止是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。
今年已經(jīng)79歲的孫院士，研究骨疏松已經(jīng)有30年的經(jīng)驗。在孫院士看來，骨質(zhì)疏松之所以這么高發(fā)，跟現(xiàn)代人們不健康的飲食和生活習慣脫不了干系。雖然骨質(zhì)疏松發(fā)病不像其他疾病那樣會產(chǎn)生直接的危害，但是會在身體埋下了個極大的隱患，若身體受到一點外力刺激，可能就會直接導(dǎo)致脆性骨折的后果，使人們喪失勞動能力。
孫院士提醒：3種飲料是爛骨王，盡量少喝
1、碳酸飲料
相較平淡無味的白開水，碳酸飲料的口感和口味更刺激，深受年輕人的喜愛。孫院士表示：正常人的骨骼中除了含大量鈣以外，也含有一定量的磷，而碳酸飲料中含有磷酸鹽成分，由于磷更易被人體吸收而更難被人體排除，當人在長期大量攝入磷酸后，身體對鈣的吸收就會受到一定程度影響，容易導(dǎo)致鈣、磷比例失衡，進而會影響鈣鹽在骨質(zhì)中的沉積，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
2、咖啡飲品
咖啡可謂是上班族的寵兒，累了困了喝杯咖啡提提神。但是有研究顯示，咖啡喝多了會導(dǎo)致骨量丟失，尤其是對于35~60歲的人影響較大，因為日積月累的過量飲用，確實會增加骨折的機會。
3、酒精飲品
孫院士解釋，長期過量飲酒會導(dǎo)致人體的酒精過量，酒精就會抑制成骨細胞，破壞的骨質(zhì)大于形成的骨質(zhì)，骨質(zhì)開始流失，骨頭就會過早地陷入"入不敷出"的境地，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
身體出現(xiàn)這幾種現(xiàn)象，說明骨質(zhì)已經(jīng)流失了，要注意！
1、腰背疼痛、渾身乏力
2、身高變矮、駝背
3、腿腳抽筋
4、脆性骨折
5、呼吸困難
骨骼的"修復(fù)器"被找到，睡前吃點，增骨密度，改善骨質(zhì)疏松
孫院士在給患者調(diào)理和改善骨質(zhì)疏松時，經(jīng)常用到一種叫硫酸補骨脂的營養(yǎng)物。硫酸補骨脂中含有的中草藥補骨脂以淫羊藿提取物，對于增骨量起到了很大的幫助作用。《本草備要》中就提到了關(guān)于中醫(yī)壯骨，完全是可以幫助補腎陽，強筋健骨，而且中藥成分也不傷身體！補骨脂可以促進軟骨素細胞的再生和修復(fù)，加速骨骼生長，防止骨質(zhì)流失，還可以促進成骨細胞活性，抑制骨吸收，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素分泌，加速骨骼的再生與重建。
硫酸補骨脂具有雙重抗骨質(zhì)疏松作用，同時淫羊藿的加入能增強腎上腺皮質(zhì)功能，抗氧化和骨骼肌肉老化，延緩骨量流失的速度，還可以補腎陽，起到強筋健骨的效果，有效防治骨質(zhì)疏松！
孫院士提醒：除了飲食補充營養(yǎng)以外，還可以多曬曬太陽補維D。維生素D是維護骨骼健康的重要元素，90％的維生素D需要依靠紫外線照射后由人體皮膚合成，所以，曬太陽也成了維持骨骼健康的重要手段。建議每天曬20分鐘左右的太陽，這樣既促進了體內(nèi)維生素D的生成， 又不會對皮膚產(chǎn)生太大的刺激。
